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El aguacate, conocido también como la "mantequilla verde", es una fruta con un alto contenido de grasas saludables y nutrientes esenciales. Su cremosa textura y sabor hacen de este superalimento un ingrediente versátil en la cocina. Además, es rico en ácidos grasos omega-3, vitamina E y fibra, lo que lo convierte en un aliado para la salud cardiovascular y la piel.
Modo de uso
- Cuándo: Consumir en estado maduro para aprovechar al máximo sus beneficios.
- Zona: Se puede aplicar en ensaladas, sandwiches, smoothies o simplemente untado en pan.
- Momento del día: Ideal como desayuno, snack o acompañamiento en las comidas principales.
- Pasos a seguir: Cortar, retirar el hueso, pelar y disfrutar de su delicioso sabor y textura.
Ingredientes
- Aguacate [100% natural]
Propiedades
- Rico en grasas saludables, como el ácido oleico.
- Alto contenido de fibra, beneficioso para la digestión.
- Fuente de antioxidantes y vitaminas esenciales para la piel y el sistema inmunológico.