Arándano

El arándano es una fruta pequeña de color azul oscuro, perteneciente a la familia de las hierbas y plantas medicinales. Conocido por su alto contenido de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, el arándano es utilizado tradicionalmente para mejorar la salud del sistema urinario, prevenir infecciones y promover la salud cardiovascular. Además, se le atribuyen beneficios para la salud ocular y cognitiva. Este fruto versátil puede consumirse fresco, en jugos, batidos, postres o como suplemento en forma de extracto o cápsulas.